頂端新聞·河南商報(bào)記者 王夢(mèng)琳 文/圖
近日，“體重管理”一詞熱度飆升，走進(jìn)大眾視野。
隨著生活水平的提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式發(fā)生了顯著變化，肥胖問(wèn)題逐漸成為影響公眾健康的一大隱患。
有醫(yī)院日均門診量百例左右
“在日常診療中，體重異常的情況太常見(jiàn)了�！睋�(jù)河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師巴明玉表示，2024年他們平均每天門診接待的肥胖人群可達(dá)100例左右。
3月12日上午11點(diǎn)30分，記者來(lái)到門診現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行探訪。在門診候診區(qū)域，座椅早已被坐滿，還有部分患者和家屬在走廊內(nèi)徘徊，等待叫號(hào)就診。
在等待過(guò)程中，市民葛先生向記者表達(dá)了他的擔(dān)憂：“我嘗試在網(wǎng)上掛號(hào)，但發(fā)現(xiàn)號(hào)源早已被搶空，今天來(lái)醫(yī)院看能否加個(gè)號(hào)�！�
記者發(fā)現(xiàn)，前來(lái)就診的人群有著明顯的特征�！案鶕�(jù)臨床觀察，肥胖人群呈現(xiàn)出明顯的年齡段分布特征。”巴明玉補(bǔ)充說(shuō)，中青年上班族因工作壓力大、生活節(jié)奏快，往往忽視飲食和運(yùn)動(dòng)的重要性，導(dǎo)致體重逐漸攀升；而中老年群體則因身體代謝功能下降、運(yùn)動(dòng)量減少，容易出現(xiàn)體重超標(biāo)問(wèn)題。這兩大群體成了門診中的常見(jiàn)病例。
更令人擔(dān)憂的是，青少年肥胖問(wèn)題也日益嚴(yán)峻。巴明玉翻出手機(jī)里一名小患者的檢查報(bào)告：“8歲男孩體重160斤，B超顯示肝臟布滿脂肪顆粒，已經(jīng)出現(xiàn)胰島素抵抗�！彼龔�(qiáng)調(diào)，由于飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素，越來(lái)越多的孩子出現(xiàn)了體重過(guò)重的情況。
肥胖帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)不容忽視
國(guó)家衛(wèi)生健康委面向公眾發(fā)布的《體重管理指導(dǎo)原則(2024年版)》指出，有研究預(yù)測(cè)，如果得不到有效遏制，2030年我國(guó)成人超重肥胖率將達(dá)到70.5%，兒童超重肥胖率將達(dá)到31.8%。
國(guó)家持續(xù)推進(jìn)“體重管理年”行動(dòng)，意義重大，在巴明玉看來(lái)，這是對(duì)全民健康的高度重視。
“肥胖對(duì)身體的危害是從頭到腳遍布全身的�！彼赋觯逝峙c糖尿病、高血壓、心血管疾病緊密相連。不少肥胖患者在體檢時(shí)，血糖、血脂指標(biāo)紛紛“亮紅燈”，患病風(fēng)險(xiǎn)直線上升。
診室里，31歲的程序員趙先生掀起上衣，腰圍足有110厘米：“三年胖了60斤，上個(gè)月突發(fā)心絞痛送急診，血管堵了70%！”而他的體檢單更是觸目驚心：重度脂肪肝、血糖臨界值、尿酸超標(biāo)2倍。
巴明玉告訴記者，肥胖帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)不容忽視，而錯(cuò)誤的減肥方式同樣危害巨大。
有女生過(guò)度節(jié)食患厭食癥
愛(ài)美之心，人皆有之，在臨床上，巴明玉見(jiàn)過(guò)不少減肥的極端案例。
大學(xué)生伊伊(化名)為追求快速減肥，過(guò)度節(jié)食，每天只吃少量蔬菜水果，幾乎不吃主食和肉類。一開(kāi)始體重迅速下降，可沒(méi)過(guò)多久，身體就開(kāi)始抗議：月經(jīng)紊亂、大把掉頭發(fā)、精神萎靡，最終患上了厭食癥，嚴(yán)重影響身體健康。
“減肥不能以犧牲健康為代價(jià)，科學(xué)合理的方法才是關(guān)鍵�！卑兔饔裾f(shuō)。
與伊伊形成對(duì)比的是51歲李先生的中醫(yī)減重路：身高182cm的他曾重達(dá)250斤，喝中藥調(diào)節(jié)脾虛濕盛，5個(gè)月健康減重50斤，脂肪肝從重度轉(zhuǎn)為輕度。
中醫(yī)減重有啥妙招
“減肥方法多種多樣，但因人而異。”巴明玉強(qiáng)調(diào)，每個(gè)人的體質(zhì)和肥胖原因都不同，因此減肥方法也應(yīng)因人而異，有人少吃就能瘦，有人則需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)、調(diào)理脾胃等多種方法。
中醫(yī)藥體重管理正是基于這一理念，通過(guò)辨證施治，為每個(gè)人制定個(gè)性化的治療方案。無(wú)論是中藥調(diào)理、針灸治療還是飲食運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，都旨在幫助患者恢復(fù)身體平衡，達(dá)到健康減重的目的。
巴明玉常建議門診上需要減重的人群，合理搭配飲食，多吃蔬菜水果和粗糧，少吃高熱量、高脂肪的食物。
在此，她還分享了一些中醫(yī)小妙招，幫助患者在日常生活中更好地管理體重。例如，經(jīng)常按摩腹部的中脘穴、天樞穴等穴位，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助消化和排便；用艾葉泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝；平時(shí)多喝一些具有健脾祛濕功效的茶飲，如薏米茶、茯苓茶等，也可以幫助調(diào)節(jié)身體的代謝功能，達(dá)到減重的效果。
