暑期將至，人們紛紛走向山間樹林、餐館夜市，避暑消夏。但在盡情享受夏日的時候，夏季氣候炎熱，太陽紫外線強(qiáng)烈，空氣濕度較大，細(xì)菌大量繁殖，再加上飲食不慎，容易引發(fā)皮膚過敏。常見的過敏性皮膚病有：
1.蕁麻疹
人們吸入自然界的花粉、塵螨等過敏原，或過食含異種蛋白的食物如小龍蝦、海鮮等，容易引起蕁麻疹的發(fā)生。皮膚反復(fù)出現(xiàn)紅斑、風(fēng)團(tuán)、瘙癢，嚴(yán)重者會累及內(nèi)臟，出現(xiàn)喉頭水腫、胸悶、呼吸不暢、腹痛腹瀉等癥狀，甚至引起休克。
2.丘疹性蕁麻疹
隨著氣溫升高，昆蟲紛紛活躍起來，人們被昆蟲叮咬后容易發(fā)生丘疹性蕁麻疹。皮膚出現(xiàn)綠豆至花生粒大小的風(fēng)團(tuán)樣損害，頂端常有水皰，瘙癢明顯。兒童往往形成大皰，因瘙癢劇烈影響睡眠，搔抓后皮膚破損可引起繼發(fā)感染。
3.植物日光性皮炎
槐花、榆錢、灰灰菜、薺菜等野菜是一些吃貨的心頭好，但這些光敏性食物攝入后，在日曬作用下可能引起光敏反應(yīng)。面部、手背等露出部位皮膚出現(xiàn)紅腫、瘀斑、丘疹、水皰血皰、甚至壞死。嚴(yán)重者出現(xiàn)頭暈、惡心、昏迷等全身癥狀。
4.多形日光疹
有些人戶外活動時防曬不到位，光照數(shù)小時或數(shù)天后皮膚出現(xiàn)多種形態(tài)的皮疹、伴瘙癢或燒灼感。好發(fā)于頸下“V”區(qū)、手背、上肢伸側(cè)、枕部以及女性小腿。
5.濕疹
濕疹也是比較高發(fā)的過敏性疾病，皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰、滲出等多形皮疹、反復(fù)發(fā)作則皮膚增厚，瘙癢明顯。日光、紫外線、動物皮屑、飲食、精神情緒等多種因素都會引起或加重濕疹。
外出享受好風(fēng)光、當(dāng)心皮疹和瘙癢
——過敏防護(hù)指南
隨著暑期臨近，外出游玩成為帶孩子放松休閑的主要方式。大家紛紛走進(jìn)山間林地，避暑消夏，擁抱大自然，盡享明媚陽光。但在歡樂游玩的同時，很多人回家后身上出現(xiàn)各種各樣的皮疹和瘙癢，給美好生活帶來煩惱。
周末的時候，劉女士夫婦帶著8歲的兒子去逛了趟花卉市場，又去公園里溜達(dá)了一圈，回家后劉女士和兒子身上都出現(xiàn)了不同程度的皮疹，晚上癢的徹夜難眠，而孩子父親卻安然無恙。第二天一大早，劉女士就帶著兒子來皮膚科看病。醫(yī)生為她們檢查后發(fā)現(xiàn)，雖然兩人都有瘙癢，但劉女士身上出的是紅色的大片風(fēng)團(tuán)，正常皮膚受壓后也出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)；而小朋友則主要是在四肢出現(xiàn)了很多小的風(fēng)團(tuán)樣丘疹，有的上面還有小水皰。醫(yī)生告訴她們：雖然都是過敏了，但卻是不同的疾病，劉女士患的是蕁麻疹，可能跟花粉、草類過敏有關(guān)；小朋友則是丘疹性蕁麻疹，可能跟昆蟲叮咬致敏有關(guān)。劉女士感嘆：出游行程一樣，有人過敏有人不過敏；同樣是過敏，卻有不同的過敏原和癥狀，皮膚過敏真的是防不勝防、千變?nèi)f化啊！
那么，我們?nèi)绾握_防范、應(yīng)對過敏呢？
一、遠(yuǎn)離過敏原
自然界花粉、塵螨、葎草、柳絮等過敏原較多，容易引起各種過敏的發(fā)生，所以出游的時候應(yīng)盡量避免長時間接觸或暴露在花、草、樹木多的環(huán)境或潮濕、陰暗環(huán)境。
同時，還應(yīng)注重飲食調(diào)整；有一些食物如芒果、海鮮等，食用后容易引起過敏。另外，槐花、榆錢、灰灰菜、薺菜等野菜具有光敏性，食用這類食物后，在日曬作用下也可能引起過敏反應(yīng)。對于喜食野菜的朋友來說，也要適當(dāng)控制飲食，避免或減少攝入此類食物。
二、重視皮膚防護(hù)
外出游玩時最好佩戴口罩、紗巾、太陽鏡、長袖等，盡量不穿易粘附飛絮材質(zhì)的外衣，并應(yīng)注意防曬，避免長時間暴露在日光下。外出回來后應(yīng)及時清洗面部、手部等暴露部位，及時清掃外衣上的飛絮、塵土等。
三、規(guī)律作息和充足睡眠
生活上養(yǎng)成良好規(guī)律，堅持開展體育鍛煉，選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。規(guī)律作息和充足睡眠保持良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，每晚保證休息8小時，避免熬夜。保持良好的免疫狀態(tài)，有助于提高對過敏原的耐受性。
四、放松精神、適當(dāng)減壓
隨著生活節(jié)奏的加快，人們的壓力也與日俱增。長期處于壓力下容易引起免疫功能的失調(diào)，建議尋找合適的減壓方法，如冥想、閱讀、聽音樂或與親友交流等。放松緊繃的神經(jīng)，保持心情舒暢，也有助于防范過敏的發(fā)生。
五、發(fā)生過敏，及時就醫(yī)用藥
輕微的過敏多表現(xiàn)為皮疹、瘙癢、過敏性鼻炎、結(jié)膜炎等，嚴(yán)重者可能會累及內(nèi)臟，出現(xiàn)喉頭水腫、胸悶、呼吸不暢、腹痛腹瀉等癥狀，甚至引起休克、昏迷。所以發(fā)生過敏后，一定不能大意，要及時就醫(yī)，查找病因，明確診斷，對癥用藥，以免延誤病情。
過敏性疾病的發(fā)生率非常高，我們在享受大自然的同時，一定要對加強(qiáng)對過敏性皮膚病的認(rèn)知，尤其是過敏體質(zhì)的人群，更要引起足夠的重視，常備抗組胺藥、做好防護(hù)和生活調(diào)攝，降低發(fā)生過敏的風(fēng)險。
供稿專家：河南省健康科普專家 河南省中醫(yī)院 張步鑫
審核專家：河南省健康科普專家 河南省疾病預(yù)防控制中心 張強(qiáng)
(河南省衛(wèi)生健康委宣傳處指導(dǎo))
